Ansia da gara? I consigli del mental coach

di Comitato Csi Carpi

Una bella partecipazione di pubblico ha accompagnato lo scorso mercoledì l’incontro dal tema “Ansia da gara, perché blocca le gambe e come trasformarla in lucidità”, organizzato presso la Casa del Volontariato dal Comitato Csi di Carpi in collaborazione con il mental coach Enrico Gavioli, iscritto all’albo dei coach Renacop e formato in analisi scientifica del comportamento non verbale (Autorizzato NeuroComScience). Un evento formativo, proposto alle società sportive e ai collaboratori del Comitato, cui hanno partecipato giovani atleti, genitori, arbitri e dirigenti che hanno apprezzato le tematiche affrontate e le modalità con cui sono state trattate fino a riconoscersi in atteggiamenti che possono essere assunti in alcune situazioni, soprattutto in quelle che provocano “ansia da gara”.

Gavioli ha aperto l’incontro delineando la differenza tra temperamento e carattere: “Il primo è innato – ha spiegato – presente dalla nascita ed è determinato dalla genetica mentre il secondo è influenzato dall’ambiente, dall’educazione e dalle esperienze di vita. Il temperamento è stabile ed è difficile da modificare mentre il carattere può cambiare o evolversi grazie all’apprendimento e alla crescita personale. Temperamento e carattere compongono la personalità di ciascun individuo”. Dopo aver menzionato i tipi di temperamento, Gavioli ne ha esemplificato le varie tipologie associandole a quattro colori: rosso, blu, verde e giallo. Per ciascuno ha elencato le caratteristiche che gli sono proprie. Ad esempio il temperamento verde, pacato, può presentarsi come introverso, orientato alla cooperazione e incline alla calma, affidabile, empatico ed è un ottimo giocatore di squadra, anche se non ama i cambiamenti improvvisi. Quello blu incline all’analisi e alla precisione, riflessivo, meticoloso, razionale e amante della struttura. Molti presenti e lo stesso Gavioli si sono identificati con il giallo (estroverso, orientato alle relazioni, ottimista, entusiasta, socievole e dinamico, ma con il rischio di essere dispersivo o poco incline ai dettagli). Si è poi parlato della gestione dell’ansia nell’attività agonistica, con modalità diverse da persona a persona, in base al temperamento e alla propria personalità. Gavioli ha infine accompagnato i presenti in un vero e proprio viaggio dentro loro stessi, dando spunti, coinvolgendo i più e i meno giovani, tanto da fare sì che due ragazzine di dodici anni siano intervenute più volte con domande di comprensione e di apprendimento. L’ansia quindi esiste, ma le soluzioni anche.

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